¿Qué es?
El masaje yoga ayurvédico es un tratamiento corporal completo que combina el masaje de los tejidos más profundos con los estiramientos asistidos basados en posturas de yoga. Todo ello, acompañado por ejercicios con la respiración.
Las sesiones de AYM (siglas del inglés: Ayurvedic Yoga Massage) duran entre 50 y 90 minutos. Esta técnica se realiza sobre un colchón en el suelo para que el terapeuta pueda trabajar usando sus manos y sus pies. Se trabaja con una mezcla de aceite y vechand (polvo de cálamo) que ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo y a estimular la circulación de la sangre. El uso de este polvo ayurvédico es algo muy especial y característico del AYM.
Este masaje yoga ayurvédico fue creado en los años 80 por Kusum Modak; alumna directa de BSK Iyengar y Vasudev Limaye. Kusum construyó el método sobre el linaje de ambos maestros; y, posteriormente, transmitió sus enseñanzas a Ananta Sylvain Girard creando el instituto ARYM en 1996.
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¿Cuáles son los beneficios del AYM
Son muy numerosos los beneficios de el masaje ayurvédico de yoga. Entre ellos:
- Reduce la tensión muscular.
- Mejora la flexibilidad.
- Realinea la estructura del cuerpo.
- Mejora la capacidad respiratoria.
- Promueve la circulación de los fluidos corporales.
- Desarrolla la sensibilidad propioceptiva y la coordinación.
- Equilibra la energía.
- Induce a una sensación de calma, relajación y renovación.
¿Qué dolencias alivia el AYM?
Con el AYM se pueden aliviar y recuperar diferentes tipos de lesiones y enfermedades:
- Dolor relacionado con las articulaciones y los músculos.
- Dificultades respiratorias.
- Problemas generales relacionados con la rigidez por falta de ejercicio.
- Trastornos de la digestión.
- Estrés.
- Ansiedad.
- Depresión.
- Migrañas.
- Trastornos del sueño.
Si estás en Oviedo, puedes disfrutar del masaje ayurvédico de yoga en Casa del Yoga (pincha en el enlace para saber más)
Chusa Cuendias 